Systemische Beratung & Coaching
Sie nehmen es in die Hand
Sie sind Expert*in für Ihr Problem. Lassen Sie uns gemeinsam nach einer für Sie passenden Lösung suchen.
Manchmal geraten wir im Leben in Situationen, in denen wir alleine nicht weiterkommen. Ob im Beruf, in der Familie, in der Partnerschaft oder im Umgang mit uns selbst – manches kann uns belasten oder aus dem Gleichgewicht bringen. Es scheint als würde man auf der Stelle treten und nicht weiterkommen.
In der Systemischen Beratung oder im Coaching lernen Sie neue Perspektiven auf Ihr Thema kennen, sie entdecken Ihre Ressourcen und entwickeln eine Lösungsidee, die für Sie funktioniert.
Systemische Beratung/Coaching kann hilfreich sein, wenn Sie zum Beispiel:
- sich in einer belastenden Lebenssituation befinden,
- Entscheidungen treffen oder Klarheit gewinnen möchten,
- Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Beruf erleben,
- sich Veränderung wünschen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen,
- besser mit Stress, Unsicherheiten oder wiederkehrenden Mustern umgehen möchten.
Beratung oder Coaching? Es kommt auf Ihr Anliegen an. Sie möchten berufliche Themen bearbeiten, auf Ihre Arbeitsorganisation schauen, sich beruflich weiterentwickeln? Dann ist ein Coaching das Richtige für Sie! Geht es um lebensweltliche Themen, Probleme in Familie, Freundschaften oder persönliche Weiterentwicklung? Dann ist eine systemische Beratung das passende.
Das ganze System im Blick
Systemische Beratung/ Coaching beschäftigt sich mit Ihren inneren und äußeren "Systemen"
Systemische Beratung geht davon aus, dass wir alle in Beziehungen und in einem größeren Umfeld eingebunden sind. Schwierigkeiten entstehen daher meist nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit anderen Menschen und Lebensbereichen.
In der Beratung und im Coaching schauen wir gemeinsam auf diese Zusammenhänge. So entstehen neue Blickwinkel und Handlungsmöglichkeiten, die Sie im Alltag unterstützen können.
Lösungen finden
In der Systemischen Arbeit gibt es viele hilfreiche Methoden. Welche die passende für Sie ist, zeigt sich in den Sitzungen.
Sprechend denken - der Dialog ist immer Teil des Beratungsprozesses. Durch gezielte Fragen zeigen sich neue Informationen, ein Perspektivwechsel oder es wird ein Denkprozess angestoßen.
Visualisierungen helfen ihr Thema zu rekonstruieren und zu verändern - das können Bildkarten sein, aber auch Zeichnungen, Moderationskarten uvm. Der Klassiker in der systemischen Arbeit sind Aufstellungsformen - hier wird ein Aspekt Ihres Themas mit Figuren aufgestellt. So können Sie mit etwas Abstand von "oben" draufschauen und interessante Dinge entdecken.
Kreative Bearbeitung - wenn für Sie passend, kann das Thema/Problem auch künstlerisch bearbeitet werden. Manchmal fällt es leichter intuitiv und "mit den Händen" oder dem Körper zu kommunizieren.
Innere Anteile – auch „inneres Team“ genannt – sind verschiedene Stimmen, Gefühle oder Haltungen in uns, die unterschiedliche Bedürfnisse und Sichtweisen vertreten. In der Arbeit damit geht es darum, diese Anteile wahrzunehmen, zu verstehen und in ein gutes Miteinander zu bringen, damit sie Sie stärken und nicht bremsen.